|
 In medie, inima unui om bate de 70 de ori pe minut. Presupunand ca un om traieste 70 de ani, in toata viata sa, inima bate de peste 2 500 000 000 de ori. In fiecare zi, oriunde ai fi, orice ai face, inima bate incontinuu. V-ati gandit vreodata sa o hraniti? Da, toata lumea mananca, dar v-ati gandit daca ceea ce mancati este bun pentru a mentine sanatatea inimii? Iata cateva alimente ce va pot ajuta sa va protejati inima:
Legumele verzi. Brocoli, spanac, varza, salata, toate contin foarte multe vitamine, minerale si fier. Chiar si o servire pe zi din aceste legume poate tine departe de dumneavoastra bolile cardiovasculare. De asemenea acestea sunt bogate in fibre, beta-caroten si acid folic.
Pestele. Consumul de peste poate reduce foarte mult riscul unui infarct, prin combaterea stresului. Pestele contine acizi omega-3, foarte eficienti in combaterea bolilor cardiovasculare.
|
